如何吃，才能不生病。我专门发专贴，帮助需要的人。

黑师傅

一、每天三顿饭按时吃，不要吃夜宵，不要额外乱吃甜食。
二、早餐一个鸡蛋一杯牛奶再加一点碳水，中饭晚饭荤素搭配，不要吃油腻辛辣，多吃蔬菜，优质蛋白质。
三、每天额外吃一些水果。
四、不要喝饮料奶茶，只喝白开水。不要吃冷饮，特别不能一下吃三个甜筒。
五、长个脑子，不要相信胡说八道的什么节食，什么长寿食物。都是挥舞智慧的长鞭，收智商税的。

小杰快跑

别拦我。我要学顶级富豪，我要学香港明星，我要学高级营养师，我要学陶院长，我要学护士长。。。。。

黑师傅

“北冥”就是一个典型的反面案例。

jhcckr

每顿不要吃饱

迎风掸尘

虽然黑师傅是专骂肥猴的北学家，但我相信有福大师

纠错

最大问题是食品安全问题，多吃点少吃点根据自己需要而定。