哥为了控制体重开始自己做饭了

越南人 · 发表于 2024-6-3 19:12:30

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越南人 · 发表于 2024-6-3 19:13:43

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越南人 · 发表于 2024-6-3 19:18:50

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wulilife · 发表于 2024-6-3 19:28:16

大迪坚持住，我已放弃。

越南人 · 发表于 2024-6-3 19:34:31

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wulilife · 发表于 2024-6-3 19:37:12

惭愧惭愧，上月我就跑了三次，15公里。

老司机 · 发表于 2024-6-3 19:59:16

不吃别的了么？不饿么

风平浪静 · 发表于 2024-6-3 20:18:13

200公里差不多

越南人 · 发表于 2024-6-4 09:03:13

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越南人 · 发表于 2024-6-4 09:03:53

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越南人 · 发表于 2024-6-4 09:05:11

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风平浪静 · 发表于 2024-6-4 09:12:29

越南人发表于 2024-6-4 09:03
月200公里难度很大一般人搞不来

一天8公里，一个月跑20天以上，至少得160

风平浪静 · 发表于 2024-6-4 09:14:36

200算是目标吧，200左右差不多。太多了，消耗太大，太累了，也不好

风平浪静 · 发表于 2024-6-4 09:16:15

可以结合其他运动，力量训练，瑜伽，游泳。。。

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