真搞不懂这些人是来健身还是来装逼的

大大大磊

越南人 发表于 2024-5-26 07:08
搞了个8公里
其实两年前我也跟北冥老李一样胖嘟嘟一身肥板油
看到老李得了糖尿病尿毒症后开始减磅、减下来1 ...

厉害，我也准备跑了，前年跑了一年，越跑越上瘾，后面冷了衣服特难干就没怎么跑，就不愿意跑了。准备又开跑了，我是慢跑一公里至少要6分左右

夯先生

这是装逼跑，跑步不是重点，重点是装逼

风平浪静

大大大磊 发表于 2024-5-26 11:42
厉害，我也准备跑了，前年跑了一年，越跑越上瘾，后面冷了衣服特难干就没怎么跑，就不愿意跑了。准备又开 ...

一周5天，每次5-10公里就很好。配速6分左右。

全国到处去跑马拉松，那就被背离了初衷--健康跑