春种秋收 发表于 2025-1-13 10:23:02

楼上朋友的建议挺好的，再加一条，
建议楼主看看《黄帝内经》，这是中医养生的理论基础，网上也有很多视频，
年纪大一点每个人都应该学点中医知识，对身体有很大帮助。
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