越南人
发表于 2024-6-3 19:12:30
越南人
发表于 2024-6-3 19:13:43
越南人
发表于 2024-6-3 19:18:50
wulilife
发表于 2024-6-3 19:28:16
大迪坚持住，我已放弃。
越南人
发表于 2024-6-3 19:34:31
wulilife
发表于 2024-6-3 19:37:12
惭愧惭愧，上月我就跑了三次，15公里。
老司机
发表于 2024-6-3 19:59:16
不吃别的了么？不饿么
风平浪静
发表于 2024-6-3 20:18:13
200公里差不多
越南人
发表于 2024-6-4 09:03:13
越南人
发表于 2024-6-4 09:03:53
越南人
发表于 2024-6-4 09:05:11
风平浪静
发表于 2024-6-4 09:12:29
越南人 发表于 2024-6-4 09:03
月200公里难度很大 一般人搞不来
一天8公里，一个月跑20天以上，至少得160
风平浪静
发表于 2024-6-4 09:14:36
200算是目标吧，200左右差不多。太多了，消耗太大，太累了，也不好
风平浪静
发表于 2024-6-4 09:16:15
可以结合其他运动，力量训练，瑜伽，游泳。。。
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