风平浪静 发表于 2024-5-26 11:59:06

大大大磊 发表于 2024-5-26 11:42
厉害，我也准备跑了，前年跑了一年，越跑越上瘾，后面冷了衣服特难干就没怎么跑，就不愿意跑了。准备又开 ...

一周5天，每次5-10公里就很好。配速6分左右。

全国到处去跑马拉松，那就被背离了初衷--健康跑
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查看完整版本: 真搞不懂这些人是来健身还是来装逼的