搞了个8公里
其实两年前我也跟北冥老李一样胖嘟嘟一身肥板油
看到老李得了糖尿病尿毒症后开始减磅、减下来1 ...
厉害，我也准备跑了，前年跑了一年，越跑越上瘾，后面冷了衣服特难干就没怎么跑，就不愿意跑了。准备又开跑了，我是慢跑一公里至少要6分左右 这是装逼跑，跑步不是重点，重点是装逼 :lol 大大大磊 发表于 2024-5-26 11:42
厉害，我也准备跑了，前年跑了一年，越跑越上瘾，后面冷了衣服特难干就没怎么跑，就不愿意跑了。准备又开 ...
一周5天，每次5-10公里就很好。配速6分左右。
全国到处去跑马拉松，那就被背离了初衷--健康跑
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