昨天中午1点吃的饭，然后昨晚半夜还觉得头晕，就没有吃饭
然后发觉很奇怪的事情，昨夜不吃饭，居然有了很好的深度睡眠，不知不觉一觉睡到今天早上9点多，现在精神饱满开始做饭，相当于上一餐已经过去24小时了，反而精神状态不错，至少大脑清醒比较饱满，神清气爽，显然这种也不可能持续，物质能量不守恒啊，所以又不得不即使饭后头晕不舒服，只要不极端不舒服，尽量维持24小时2餐，至少36小时两餐，偶尔24小时一餐，彻底好好休息清理饭后导致的头晕毒素。
我睡眠一直不太好，那种深度睡眠不足，比如一觉睡8-10个小时的深度睡眠很少，饭后头晕无法深度睡眠，吃饭越频繁，整个人就越不好了，昨天睡觉前还觉得头晕，就无法实现一天两餐，或者32小时两餐。 干饭啦，吃一餐少一餐，混吃等死，
这里够两餐的饭了 去扛一车水泥上五楼，吃啥啥香 我上次看到新闻说饭后头晕是碳水综合征，你试试不要吃米饭，少摄入碳水 吃点不是碳水的食物 海纳百川 发表于 2025-1-7 12:28
我上次看到新闻说饭后头晕是碳水综合征，你试试不要吃米饭，少摄入碳水
不吃碳水饿死的 哈哈哈蜜瓜 发表于 2025-1-7 12:28
去扛一车水泥上五楼，吃啥啥香
吃是香啊，吃后头晕中毒受不了 老俊桦 发表于 2025-1-7 12:31
吃是香啊，吃后头晕中毒受不了
如果扛一车水泥上五楼不能解决，那就扛两车 老俊桦 发表于 2025-1-7 12:30
不吃碳水饿死的
少量吃碳水，然后多吃水果呢？ 老俊桦 发表于 2025-1-7 12:31
吃是香啊，吃后头晕中毒受不了
你可以练八段锦，调理。 到桂平或贵港的道观里找个正一的师傅看看、算算、处理下。当然你不信的话算我乱说 一切三蒸 发表于 2025-1-7 12:38
到桂平或贵港的道观里找个正一的师傅看看、算算、处理下。当然你不信的话算我乱说 ...
顺便让大师算算哪只股票会涨 你身高体重？ 你无意中激活了自噬细胞，年轻了 碳水可能是你晕的主要原因，我是听首都著名的医学专家说的，你务必重视哦，看看有没有什么避免的方法 海纳百川 发表于 2025-1-7 12:43
碳水可能是你晕的主要原因，我是听首都著名的医学专家说的，你务必重视哦，看看有没有什么避免的方法 ...
两难，不吃必然饿死，吃就慢性中毒，要长期间解读，只能牙缝中挣扎调整 当遇到晕碳水，即因摄入碳水化合物后出现的身体不适，如头晕、乏力等症状时，可以采取调整饮食、增加水分摄入、补充健康脂肪、少食多餐、适当运动等措施来缓解。具体如下：
1、调整饮食：逐渐减少碳水化合物的摄入量，让身体适应新的饮食模式。选择低升糖指数的碳水化合物，如全谷物、豆类等，避免血糖大幅波动。
2、增加水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于维持血液流动和代谢的正常运行。喝水可以减轻晕碳水症状，如头晕和乏力。
3、补充健康脂肪：摄入健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油、坚果等，提供额外的能量来源。脂肪摄入有助于缓解因碳水化合物减少而带来的不适感。
4、少食多餐：采用少食多餐的饮食方式，每次适量食用食物，减少对身体的不适症状。避免过度饥饿和暴饮暴食，有助于稳定血糖水平。
5、适当运动：进行适量的运动，如散步、慢跑等，有助于提高身体代谢能力。运动可以促进碳水化合物的利用和消耗，减少其在体内的堆积。
总之，为了预防晕碳水的发生，应保持饮食均衡，避免过度依赖某一种营养素。增加运动量、保持良好的生活习惯和心态也有助于减少晕碳水症状的发作。 楼主这个病是血管堵住了，全身供氧不足，记住晚上一定要少吃，晚餐也可以不吃，白天可以多吃点，多走路，刺激血液循环，否则会脑梗中风，最后死掉。 你的手臂，肩膀都是这个原因。
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