东山日出 发表于 2024-7-8 12:43:12

俊华这个症状，气血不足或者气血不畅

俊华这个症状，气血不足或者气血不畅；
气血不足，只能炼功了，早上起来，到空气好的地方，做运动，比如马步站桩，长期坚持，练习心、肺的功能，促进心、肺的功能。
气血不畅，一方面要吃清淡点，二是不能熬夜，另外，吃点中药补气血。

东山日出 发表于 2024-7-8 12:47:46

马步站桩，别小看。1、呼吸得到锻炼，吸入氧气。2、腿步得到锻炼，气血会往头部走，脑就不缺气血了，就不晕了。
当然，100日筑基，需要3个月，还不能和女人睡觉，估计俊华坚持不了。

sdlzb 发表于 2024-7-8 12:49:57

生脉饮

元宝 发表于 2024-7-8 12:51:26

一天一餐，换做是我，大概啥都干不了了，包括上网。

顺势而为88 发表于 2024-7-8 22:36:07

东山日出 发表于 2024-7-8 12:47
马步站桩，别小看。1、呼吸得到锻炼，吸入氧气。2、腿步得到锻炼，气血会往头部走，脑就不缺气血了，就不晕 ...

俊华现在估计也没女人了，不和女人睡觉估计是最容易办到的

顺势而为88 发表于 2024-7-8 22:36:25

俊华可以在家里艾灸！淘宝购买工具

开车理论 发表于 2024-7-8 22:38:00

倪海厦版易筋经，舒服

黑师傅 发表于 2024-7-8 22:52:50

伙食费太少，营养不良
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