元宝 发表于 2024-6-8 10:54:12

喜欢跑步

非常惬意，随风奔跑自由是方向，追逐雷和闪电的力量。

元宝 发表于 2024-6-8 10:56:19

倒霉的是途中遇见几个神经病把篮球当足球踢，被踢了一脚。

元宝 发表于 2024-6-8 11:05:48

两年多减了二十多斤，家里人已经提醒，不要再减下去了。其实，他们不知道，俺单纯只是喜欢奔跑。

齐云山居士 发表于 2024-6-8 11:06:04

厉害


liufushan11 发表于 2024-6-10 18:39:07

:lol

liufushan11 发表于 2024-6-10 18:39:23

不错，顶一下

元宝 发表于 2024-6-14 15:05:04

哼哼~

满山猴我腚最红 发表于 2024-6-14 15:05:44

每次跑几公里？

元宝 发表于 2024-6-14 15:06:31

看状态，随便发挥。

502 发表于 2024-6-14 15:20:10

我不跑步，几个月就减二十多斤。
关键是少吃。
春节后156斤，后来一日一餐，只吃午饭，三个月就减到130多了。
现在又开始吃晚饭了，但不吃早饭的良好习惯坚持了下来:lol

满山猴我腚最红 发表于 2024-6-14 15:22:34

502 发表于 2024-6-14 15:20
我不跑步，几个月就减二十多斤。
关键是少吃。
春节后156斤，后来一日一餐，只吃午饭，三个月就减到130多了 ...

我也试过不吃晚饭减肥，半夜能饿醒，后来放弃了，如果能瘦的话，我再尝试几个月

风平浪静 发表于 2024-6-14 15:43:21

我最近懒了，太热了

ST农行 发表于 2024-6-14 16:24:36

:lol

502 发表于 2024-6-14 20:23:03

满山猴我腚最红 发表于 2024-6-14 15:22
我也试过不吃晚饭减肥，半夜能饿醒，后来放弃了，如果能瘦的话，我再尝试几个月 ...

不吃晚饭难度比较大，不吃早饭容易多了

满山猴我腚最红 发表于 2024-6-14 20:50:42

502 发表于 2024-6-14 20:23
不吃晚饭难度比较大，不吃早饭容易多了

不行，试过，不吃早饭胃疼

502 发表于 2024-6-14 21:10:11

满山猴我腚最红 发表于 2024-6-14 20:50
不行，试过，不吃早饭胃疼

我可能是习惯了，早上不吃饭也不觉得饿，不仅不吃饭，还会空腹喝一大杯黑咖啡，也不会胃疼。

MVP 发表于 2024-6-14 21:15:14

满山猴我腚最红 发表于 2024-6-14 15:22
我也试过不吃晚饭减肥，半夜能饿醒，后来放弃了，如果能瘦的话，我再尝试几个月 ...

饿了吃一两个馒头没事的，只要不饿不食就能减

MVP 发表于 2024-6-14 21:16:09

元宝 发表于 2024-6-14 15:06
看状态，随便发挥。

身高体重？

MVP 发表于 2024-6-14 21:21:52

中午吃好一点，然后不饿不食，如果到睡前都不饿，就吃两个馒头。补充能量可以提高睡眠质量。

满山猴我腚最红 发表于 2024-6-14 21:25:51

502 发表于 2024-6-14 21:10
我可能是习惯了，早上不吃饭也不觉得饿，不仅不吃饭，还会空腹喝一大杯黑咖啡，也不会胃疼。 ...

你这是铁胃，我是玻璃胃，晚上吃点水果不吃饭先试一段时间
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