元宝 发表于 2024-5-23 16:39:44

满屏都是北帝 感觉压力很大

还是出去跑步吧 俺的双腿已经饥渴耐耐了

紫电青霜斩龅牙 发表于 2024-5-23 16:42:25

以前三天跑两次，哪怕一公里也算跑

现在两天跑一次

再过一段时间大概就3天跑一次步勒

空山新雨绕指柔 发表于 2024-5-23 16:43:41

不下雨我每天都去跑，不能间断，一间断就不想动了

元宝 发表于 2024-5-23 16:46:49

俺一般跑一个小时，最多两个，快慢看状态不强求。除了下雨或者实在没时间，基本上天天都跑。

元宝 发表于 2024-5-25 00:24:30

晚上出去跑了一个小时，意犹未尽，精神很亢奋，毫无睡意。

元宝 发表于 2024-5-25 00:27:47

运动好处多多，跑步一年精气神完全不一样了，自己都感觉生气勃勃。

铁粉666 发表于 2024-5-25 08:16:34

我坚持了半年，后来又。。。。。

大堂叔 发表于 2024-5-25 08:21:29

元宝 发表于 2024-5-25 08:42:14

力量从身体里涌出，绵绵不绝，这种感觉很过瘾。

风平浪静 发表于 2024-5-25 12:58:02

一周三五次，一次8公里。

比健身舒服，因为跑步时户外运动
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